Mein Name ist Stefanie Tendel, ich bin 30 Jahre alt und ein echtes Münchner Kindl. Seit ich denken kann beschäftige ich mich mit Bewegung und seit 12 Jahren intensiv mit Yoga. Das starke Fundament aus Leidenschaft, eigener Praxis und einer 500+H Yogalehrerausbildung an der Patrick Broome Academy ermöglicht es mir, Businesspartner und Privatpersonen zu mehr Leichtigkeit und Positivität zu verhelfen. Hinzu kommt meine aufgeweckte quirlige Art, die nur so vor Lebensenergie sprüht.

Es ist meine Bestimmung so vielen Menschen wie möglich ein zufriedenes Glänzen in die Augen zu zaubern.

Denn ich bin überzeugt davon, dass Yoga glücklich(er) macht! Aber nicht, weil Yoga einfach so glücklicher macht, sondern weil es deine Wahrnehmung positiv verändert.

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Meine Stunden

Im Yoga hat Perfektionismus, Angst und das Wort Müssen keinen Platz. 

In meinen Stunden geht es um dich und wie du dich in Bewegung fühlst. Der Wechsel zwischen dynamisch fließenden Bewegungen und erdenden Haltungen ist mir sehr wichtig.

Ich gebe dir neben den positiven Auswirkungen einer achtsamen Praxis auch wertvolle Tools mit auf den Weg, die dir auch abseits der Matte mehr Leichtigkeit und Lebensqualität geben.

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Vinyasa Yoga

... ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Du lernst, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden, indem wir durch eine harmonisch abgestimmte Sequenz fließen. Die Haltungen sind mental und körperlich fordernd und stärken deine Konzentration. So gelingt es dir, alle äußeren Einflüsse auszublenden, um ganz bei dir anzukommen.

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Functional Yoga

... kombiniert herkömmliche Yoga-Sequenzen mit noch mehr Dynamik und Wiederholungen. Wir verbinden dynamische Body-Weight-Übungen mit bewusster Atmung und Stretching. Dabei baust du zum einen mentale und körperliche Kraft auf und erhöhst zum anderen deine Flexibilität und Ausdauer.