"Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Auf der Matte merkt man das ganz deutlich, ich kann mich immer wieder neu entdecken. Eine Konstante habe ich jedoch: die Liebe zur Bewegung. Dass ich meine Leidenschaft mit meiner Community teilen kann, ist das Größte für mich."

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Mein Name ist Stefanie Tendel, ich bin 30 Jahre alt und ein echtes Münchner Kindl. Seit ich denken kann beschäftige ich mich mit Bewegung und seit 12 Jahren intensiv mit Yoga. Das starke Fundament aus Leidenschaft, eigener Praxis und einer 500+H Yogalehrerausbildung an der Patrick Broome Academy ermöglicht es mir, Businesspartner und Privatpersonen zu mehr Leichtigkeit und Positivität zu verhelfen. Hinzu kommt meine aufgeweckte quirlige Art, die nur so vor Lebensenergie sprüht.

Es ist meine Bestimmung so vielen Menschen wie möglich ein zufriedenes Glänzen in die Augen zu zaubern.

Denn ich bin überzeugt davon, dass Yoga glücklich(er) macht! Aber nicht, weil Yoga einfach so glücklicher macht, sondern weil es deine Wahrnehmung positiv verändert.

Meine Stunden

Im Yoga hat Perfektionismus, Angst und das Wort Müssen keinen Platz. 

In meinen Stunden geht es um dich und wie du dich in Bewegung fühlst. Der Wechsel zwischen dynamisch fließenden Bewegungen und erdenden Haltungen ist mir sehr wichtig.

Ich gebe dir neben den positiven Auswirkungen einer achtsamen Praxis auch wertvolle Tools mit auf den Weg, die dir auch abseits der Matte mehr Leichtigkeit und Lebensqualität geben.

Vinyasa Yoga

... ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Du lernst, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden, indem wir durch eine harmonisch abgestimmte Sequenz fließen. Die Haltungen sind mental und körperlich fordernd und stärken deine Konzentration. So gelingt es dir, alle äußeren Einflüsse auszublenden, um ganz bei dir anzukommen.

Functional Yoga

... kombiniert herkömmliche Yoga-Sequenzen mit noch mehr Dynamik und Wiederholungen. Wir verbinden dynamische Body-Weight-Übungen mit bewusster Atmung und Stretching. Dabei baust du zum einen mentale und körperliche Kraft auf und erhöhst zum anderen deine Flexibilität und Ausdauer. 

MEINE WERTE

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Charity

Glück wird größer wenn man es teilt. Ich möchte meine Dankbarkeit ausdrücken und habe ein Herzensprojekt gefunden, das ich jeden Monat unterstützen möchte. Klicke unten gerne den Button und erfahre mehr.

Community

Gemeinschaft, Austausch, gegenseitige Unterstützung, Vertrauen, Ankommen. Das ist mir besonders wichtig in meinen Stunden. Der Austausch geht weit über die Leidenschaft für Yoga hinaus.

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Body-Mind-Connection

Im Alltag geht die Verbindung zwischen Körper und Geist oft verloren. Entdecke neue Achtsamkeit, bringe dich zurück in deine Balance. Es ist deine Entscheidung positive Gedanken wachsen zu lassen.

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Diversity

Entdecke eine Einzigartigkeit. Entdecke auf der Matte was bereits in dir steckt und lerne, dein Individuum im Alltag zu leben. 

Das Leben ist zu kurz um dein Potenzial nicht zu entfalten.