YOGA IN DER COMMUNITY

Jeden Dienstag 7:15

Donnerstag 8:15

Sonntag 9:00

Lass uns gemeinsam in den Morgen starten. Tanke Kraft und Energie für deinen Tag durch eine dynamische Vinyasa Class. Verwöhne deine Sinne mit frischer Luft, einem atemberaubenden Blick über München und bewusster Bewegung im Einklang mit deiner Atmung. 

Im Anschluss gibts Sonntags einen guten Kaffee im Vorhoelzer.

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Arcisstrasse 21, 80333 München

TUM Fakultät 

AUSGEBUCHT

18:30 - 20:00 Uhr

Vertiefung der 4 Bereiche im Yoga: 

Hüftöffner

Herzöffner

Balancehaltunge

Twists

Erfahre neue Freiheit in deinen Bewegungen und lerne wie du in Twists und Balancehaltungen dein Gleichgewicht nicht verlierst. 

Setze deine Reise fort und gewinne mehr Sicherheit auf der Matte.

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AUSGEBUCHT

18:30 - 20:00 Uhr

Alle 4 Elemente, Erde, Wasser, Feuer und Luft nehmen Einfluss auf dein Sein. Erfahre, wie du die 4 Elemente in deine Yogapraxis einfließen lassen kannst und wie du ein Ungleichgewicht der Elemente wieder in Balance bringst.

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Yogakenntnisse sind von Vorteil.

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Jeden letzten Samstag im Monat

09:00 - 10:00 Uhr

Ich möchte jeden letzten Samstag im Monat dazu nützen, mein Glück und meine Fülle mit Menschen, die es nicht so gut haben, zu teilen. 

Deshalb werden die Einnahmen dieses Kurses Komplett an die Organisation "Amici del Dolpo" gespendet.

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Be someones reason to smile. Denn Glück wird größer, wenn man es teilt.

Jeden Montag

12:15 - 13:00 Uhr

... kombiniere herkömmliche Yoga-Sequenzen mit noch mehr Dynamik und Wiederholungen. Du baust zum einen mentale und körperliche Kraft auf und erhöhst deine Flexibilität und Ausdauer. Die perfekte Kombination um die Matte voller Energie zu verlassen.

AB OKTOBER 

jeden Montag 18:45 - 19:45 Uhr 

Komm mit mir auf die Reise und lerne deine 7 Chakren kennen. Chakren sind Energiezentren in deinem Körper. Ist ein Chakra blockiert, kann die Energie nicht frei fließen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Chakra bei dir besondere Pflege braucht und setzen neue Kräfte in die frei. 

Jede Woche erwartet dich ein Vinyasa Flow abgestimmt auf das jeweilige Chakra. Sieben Wochen - sieben Chakren. 

Bist du mit dabei?

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AUSGEBUCHT

18:30 - 20:00 Uhr

Ahimsa - Satya - Asteya - Brahman - Aparigraha

Die Yamas sind Wegweiser für dein Leben, die den Umgang mit dir und deiner Umwelt liebevoller werden lassen. Tauche ein in Mitgefühl, Dankbarkeit, Mäßigung, Wahrheit und Loslassen. Gemeinsam erarbeiten wir diese Eigenschaften auf der Matte, welche du dann mit in deinen Alltag nehmen kannst. 

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Jeden Dienstag

7:15 - 8:15 Uhr

An alle Earlybirds, oder die, die es werden wollen! Starte mit mir in den Morgen und setze dir eine Intention für die neue Woche! Frühes Aufstehen ist  Einstellungssache. Am besten startest du, wenn du etwas positives für dich tust!

OnDemand

Du hast die Möglichkeit, die verpasste Functional Yoga Class nachzuholen. Diese Stunde ist eine Woche lang abrufbar.

So bist du nicht am eine Uhrzeit gebunden und kannst die Stunde so oft wiederholen wie du möchtest. 

(Diese Klasse ist nicht live.)

Jeden Donnerstag

18:00 Uhr ONLINE

Lasse den Tag hinter dir und widme dich dir und deinen Bedürfnissen. Finde den nötigen Ausgleich zu deinem daily Job und gönne dir Zeit für dich auf der Matte!

AUSGEBUCHT

18:30 - 20:00 Uhr

Du wirst lernen, Anspannungen bewusst wahrzunehmen und loszulassen. Es geht nicht darum, einen Spagat zu lernen, sondern die natürliche Flexibilität durch das Lösen von Blockaden zurückzugewinnen. Lerne zu beobachten, lerne loszulassen und frei von Ergebnissen zu praktizieren. ​

Wir bringen neue Flexibilität in deinen gesamten Körper. 

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Yogakenntnisse sind von Vorteil.

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AUSGEBUCHT

18:30 - 20:00 Uhr

Lerne die Grundlagen des Yoga und die richtige Ausführung der Körperhaltungen:

Stehhaltungen

Vorbeugen

Rückbeugen

Umkehrhaltungen

Gemeinsam machen wir uns auf die Reise des Yoga, lernen was Yoga bedeutet, wieso wir den Sonnengruß praktizieren und vieles mehr!

Ich freue mich mit dir diese wundervolle Reise zu beginnen.

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Jeden Donnertag

7:15 - 8:00 Uhr

Rise and shine! Beginne deinen Tag voller Energie. Wecke deinen Körper, gib ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient hat! Wir kombinieren dynamische Body-Weight-Übungen mit Stretching und bewusster Atmung. So holst du das Best auf deiner Yogapraxis.